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春天养生知识100条
春天到了，花也开了，草也绿了，就连阳光都温暖的有些恍惚!太喜欢这春天不冷不热，春风拂过的感觉! 下面是小编为大家整理的关于春天养生知识100条，希望大家喜欢!
春天养生知识100条
1.早上起床第一件事就是喝凉开水，可疏通肠胃补充因睡眠消耗的水分。
2.人类的新陈代谢率在凌晨四点左右最低的，心跳次数跟少，呼吸次数很少，消化液分泌也很少。此时不宜做过多的锻炼。
3.每天下午大约16点是人体新陈代谢率最高的时候，此时锻炼身体不容易受伤，有些人认为活动身体就叫锻炼身体，错了!不管你采取什么方式锻炼身体，必须全身出汗，必须大声喊叫，只有这样才能强身健体。
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