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2023寒露饮食养生吃什么_寒露每年都是10月8日吗
寒露，是饮食的转换季节。人们开始注重食物的保暖与补充。热气腾腾的炖汤、热乎乎的火锅成为了餐桌上的主角，温暖着身心。这里给大家分享一些关于2023寒露饮食养生吃什么，供大家参考学习。
2023寒露饮食养生吃什么？
饮食养生应在平衡饮食五味基础上，根据个人的具体情况，适当多食甘、淡滋润的食品，既可补脾胃，又能养肺润肠，可防治咽干口燥等症。
水果有梨、柿、香蕉等；蔬菜有胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等及豆类、菌类、海带、紫菜等。
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