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清宿便最有效的方法
体内的宿便如果不排除出去就很难达到减肥效果，今天，小编为你带来了清宿便最有效的方法.
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清宿便最有效的方法有什么
一、可以补充高纤保健品，但是需大量饮水。
一般来说，每进食一匙纤维食物，至少要饮150毫升水，否则大体积食物将无法发胀而产生积极作用。餐前吃，可以顺带降低食量，达到美体瘦身的效果。
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