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丰胸瘦腰瑜伽视频
瑜伽起源于印度，距今有五千多年的历史文化被人们称为“世界的瑰宝”。下面是小编为大家精心挑选的丰胸瘦腰瑜伽视频，希望对大家有所帮助。
丰胸瘦腰瑜伽视频教程 瑜伽的要领
1、 坐于椅子上，双膝关节并拢，脊柱立直
2、 吸气，双手臂在背部反扣手掌合十。两肘内收。
3、 呼气。转头看向身体的一侧。
4、 保持2-3次呼吸。
5、 吸气回正，呼气重复另一侧。
功效：缓解肩颈的压力，预防肩周炎，颈椎病的产生。
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