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肌肉酸痛引起的原因
一般在运动、锻炼后24小时后出现的肌肉酸痛，在运动医学上称为“肌肉酸痛症”。下面是小编为大家整理的关于引起肌肉酸痛的原因，一起来看看吧!
引起肌肉酸痛的原因
组织牵引理论：肌肉损伤而起。
肌肉痉欒理论：肌肉的反覆性抽筋而起。
结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。
肌肉酸痛可积极应对
运动后肌肉酸痛在24-72小时达到顶点，若不采取应对办法，5-7天后疼痛也会基本消失，但是造成这段时间的生活困扰是必然的了。刘刚建议，如果想要缓解运动后肌肉疼痛或者想缩短酸痛的时间，运动后一定要及时放松。此外，热敷、推拿、擦药等也能起到一定效果。
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