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老年人要如何养生
养生对于老年人而言其实是一件很重要的事情，人到达老年阶段，身体素质与年轻人相比，是有一定差距的，因此养生对于他们而言是至关重要的。那么老年人如何养生呢?下面一起来看看吧。
老年人怎么养生
1、刷牙持续3分钟
60.4%的人刷牙时间在1-2分钟,23.8%的人不够1分钟,15.8%的人用时在两分钟以上,也就是说八成多的人刷牙时间不够。刷牙时间不够长,刷了也等于白刷。牙膏除有按摩清洁作用外,尚有杀菌和其它多种保健功能,牙膏与牙齿接触不充分,接触时间过短,将不能完全发挥其功能作用。每次刷牙时间最好在3分钟左右,使牙齿处在较高浓度的氟环境下,提高其表面的抗脱钙、防龋能力。什么补品对老人好
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