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打篮球要如何保护膝盖
我们在打篮球的时候，如果不注意保护的话，是很容易受伤的。那么打篮球要如何保护膝盖呢?下面是小编为大家整理的打篮球要如何保护膝盖，希望对大家有所帮助!
打篮球保护膝盖方法
第一、赛前、训练前的热身工作要做充分。一来可以让你尽快进入运动状态，二来可以减少运动损伤。如果在运动的时候听到膝盖“啪嗒”的响，那可就不好玩了。这一点大家应该都很明白，不必多说。
第二、比赛的时候，起跳脚尽量戴上护膝(两边都戴是最好)。(注意：这里说的起跳脚就是让你向上跨的那支脚。)根据每个人的习惯不同，上篮的时候，有的人用左脚起跳，有的人则用右脚。大部分人是用右脚。因为非起跳脚在上篮的时候是主要发力脚，在平时站立行走的过程中也是主要受立的一方。
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